Selbstkonzept: Selbstliebe

Dein Selbstkonzept diktiert deine 3D mit.

Wie du dich selbst siehst, beeinflusst, was du von anderen erwartest, welche Behandlung du akzeptierst, welche Möglichkeiten du überhaupt wahrnimmst und was du glaubst, haben zu dürfen.

Deine 3D – also deine sichtbare, gegenwärtige Realität – begegnet dir nicht losgelöst von deinem inneren Selbstbild. Wenn du tief in dir glaubst, nicht wichtig, nicht liebenswert oder nicht gut genug zu sein, wirst du Situationen häufig genau durch diesen inneren Filter betrachten. Du zweifelst schneller an dir, setzt weniger klare Grenzen und akzeptierst vielleicht Dinge, die nicht deinem eigentlichen Wert entsprechen.

Nicht, weil du schuld an allem bist, was dir widerfährt. Sondern weil dein Selbstkonzept mitbestimmt, wie du dich in deiner Realität bewegst, was du auswählst, wie du reagierst und was du dauerhaft in deinem Leben duldest.

Genau hier setzt Selbstkonzept: Selbstliebe an.

In diesem 15-Tage-Programm beschäftigst du dich intensiv mit der Beziehung zu dir selbst. Du erkennst, welche inneren Überzeugungen dein bisheriges Selbstbild geprägt haben, und beginnst Schritt für Schritt, ein neues, liebevolleres Selbstkonzept aufzubauen.

Denn wenn sich dein Bild von dir verändert, verändert sich auch die Position, aus der heraus du deiner 3D begegnest.

Du trittst anders auf.
Du entscheidest anders.
Du setzt andere Grenzen.
Du erwartest etwas anderes für dich.
Und du beginnst, eine neue Realität nicht nur zu wünschen, sondern ihr innerlich auch zu entsprechen.

Das erwartet dich

• 5 aufeinander aufbauende Online-Module

• 3 vertiefende Videos

• Begleitendes Workbook

• Übungen und Reflexionsfragen

• Empfohlener Lernrhythmus von 15 Tagen

• Flexible Bearbeitungszeit von bis zu 60 Tagen

• 1 gemeinsamer Abschluss-Call

Die fünf Module

Modul 1: Dein gegenwärtiges Selbstkonzept

Du erkennst, welches Bild du aktuell von dir trägst und wie dieses Selbstbild deine Wahrnehmung der 3D mitbestimmt.

Welche Geschichten erzählst du über dich? Was erwartest du von anderen Menschen? Welche Erfahrungen scheinen sich zu wiederholen? Und welche Rolle hast du dir selbst innerhalb deiner Beziehungen, deines Berufs und deines Lebens gegeben?

Du beginnst zu verstehen, dass deine äußeren Erfahrungen und dein inneres Selbstbild häufig enger miteinander verbunden sind, als es auf den ersten Blick scheint.

Modul 2: Deine innere Stimme

Deine innere Stimme begleitet dich durch jede Situation. Sie deutet Blicke, Nachrichten, Begegnungen, Erfolge und Rückschläge.

In diesem Modul beobachtest du, wie du innerlich mit dir sprichst und welche automatischen Gedanken auftauchen, wenn du dich unsicher, abgelehnt oder nicht gesehen fühlst.

Du lernst, deinen inneren Dialog bewusst zu verändern, damit deine 3D nicht länger ausschließlich durch alte Verletzungen und Erwartungen interpretiert wird.

Modul 3: Selbstwert und Selbstannahme

Du beschäftigst dich mit der Frage, woran du deinen eigenen Wert bisher geknüpft hast: an Leistung, Aussehen, Erfolg, Beziehungen oder die Anerkennung anderer?

Solange du deinen Wert von der 3D bestätigen lassen musst, kann jede äußere Veränderung dein inneres Gleichgewicht erschüttern.

In diesem Modul beginnst du, deinen Wert nicht länger nur im Außen zu suchen, sondern ihn als Teil deines neuen Selbstkonzepts in dir selbst zu verankern.

Modul 4: Selbstliebe in deiner 3D leben

Selbstliebe ist nicht nur ein Gedanke oder eine Affirmation. Sie zeigt sich darin, wie du dich im Alltag behandelst.

Sie zeigt sich in deinen Entscheidungen, deinen Grenzen, deinen Beziehungen und darin, ob du dich selbst immer wieder verlässt, um von anderen gewählt zu werden.

Du lernst, Selbstliebe konkret zu leben: deine Bedürfnisse wahrzunehmen, klarer für dich einzustehen und Entscheidungen zu treffen, die deinem neuen Selbstbild entsprechen.

Modul 5: Dein neues Selbstbild verkörpern

Im letzten Modul entwickelst du ein Selbstkonzept, das zu der Person passt, die du heute sein und in deiner 3D erleben möchtest.

Du richtest deine Gedanken, deine innere Sprache und deine Entscheidungen zunehmend an diesem neuen Bild aus.

Es geht nicht darum, die gegenwärtige Realität zu verleugnen. Es geht darum, ihr nicht länger automatisch aus deinem alten Selbstkonzept heraus zu begegnen.

Du beginnst, deine neue Identität nicht nur zu denken, sondern sie im Alltag zu verkörpern.

Dieses Programm ist für dich, wenn du …

• deinen Wert stark von Reaktionen und Anerkennung im Außen abhängig machst,

• deine 3D ständig beobachtest und dich durch sie verunsichern lässt,

• häufig härter mit dir sprichst als mit anderen,

• dich schnell vergleichst oder an dir zweifelst,

• Schwierigkeiten hast, deine Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen,

• immer wieder ähnliche Erfahrungen in Beziehungen oder anderen Lebensbereichen machst,

• oder dein Selbstkonzept bewusst verändern möchtest, damit du deiner Realität aus einer neuen inneren Position begegnest.

Dein persönlicher Lernrhythmus

Das Programm ist so aufgebaut, dass du es bei einem normalen Lernpensum innerhalb von 15 Tagen absolvieren kannst.

Du musst jedoch nicht jeden Tag ein Thema bearbeiten und sollst dich nicht unter Druck setzen. Du hast insgesamt bis zu 60 Tage Zeit, um alle Module, Videos und Übungen in deinem eigenen Tempo abzuschließen.

So kannst du einzelne Inhalte länger auf dich wirken lassen, Pausen einlegen und das Gelernte Schritt für Schritt in deine 3D integrieren.

Plane für eine Einheit und die dazugehörigen Übungen ungefähr 20 bis 30 Minuten ein.

Der Abschluss-Call

Zum Abschluss kommen wir in einem gemeinsamen Call zusammen. Wir reflektieren deine wichtigsten Erkenntnisse, beantworten offene Fragen und schauen darauf, wie du dein neues Selbstkonzept auch nach dem Programm weiter festigen und in deiner 3D verkörpern kannst.

Start: 15.10.2026
Bearbeitungszeit: Dein eigenes Tempo
Ort: online

Deine 3D muss nicht bestimmen, wer du bist.

Wenn du veränderst, wer du in deinen eigenen Augen bist, veränderst du auch die Position, aus der heraus du deiner Realität begegnest.

Hinweis: Dieses Angebot dient der persönlichen Entwicklung und Wissensvermittlung. Es ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.